Išeidami iš darbo anksčiau:

  • Nesijaudinkite, darbas ne vilkas – į mišką nepabėgs. Rytoj prie nebaigtų darbų grįšite su dviguba energija.
  • Savo darbo el. pašte įjunkite autoatsakiklį. Jame informuokite, kad šios dienos popietę minite NAMŲ DIENĄ, o į visus laiškus atsakysite rytoj.
  • Palikite darbinį kompiuterį ir telefoną biure – taip nekils noras namie tikrintis darbinio pašto.
  • Susiplanuokite kuo trumpesnį kelią iki namų. Kuo greičiau pasieksite namus, tuo daugiau laiko turėsite sau.
Grįžę namo:
  • Išjunkite telefoną ir nesitikrinkite darbinio el. pašto.Bent trumpam pamirškite kasdienius reikalus.
  • Surenkite filmų vakarą. Su šeima, artimiausiais draugais ar netgi kaimynais.
  • Pasigaminkite unikalią vakarienę. Kepta antis, sušis, tinginys ar žagarėliai pagal seną močiutės receptą – idėjų stalui netrūksta.
  • Žaiskite su namiškiais stalo žaidimus. Jų – begalės.
  • Raskite laiko knygai. Per rūpesčius pamiršote skaitymą? Metas imti į rankas gerą knygą.
  • Skirkite dėmesio namų interjerui. Papuoškite kambarius gyvomis gėlėmis, pakeiskite baldų išdėstymą, pakabinkite ant sienos naują paveikslą, o gal net patys jį nutapykite.
  • Raskite laiko augintiniui. Juk šis neretai lieka nuskriaustas dėl to, kad namie būnate retai.